11.2 km | 01:10:45 | 06:20/km日期: 2012-10-19 08:17 - 總爬升: 261 m - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 146 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 05'41" / 05'59" / 06'55" / 07'43" / 07'51" / 07'15" / 05'36" / 06'21" / 05'51" / 05'15" / 05'28" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'23") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'01" (+00'45") | 1002 / 2013 |
| 3 | | 06'54" (+01'38") | 1006 / 3019 |
| 4 | | 07'42" (+02'26") | 999 / 4019 |
| 5 | | 07'52" (+02'36") | 1005 / 5024 |
| 6 | | 07'11" (+01'55") | 1006 / 6031 |
| 7 | | 05'36" (+00'20") | 1001 / 7032 |
| 8 | | 06'21" (+01'05") | 1002 / 8035 |
| 9 | | 05'46" (+00'30") | 1005 / 9041 |
| 10 | | 05'16" | 1008 / 10049 |
| 11 | | 05'28" (+00'12") | 1002 / 11052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'59" | 00:11'40" |
| 3 | 06'55" | 00:18'35" |
| 4 | 07'43" | 00:26'18" |
| 5 | 07'51" | 00:34'09" |
| 6 | 07'15" | 00:41'24" |
| 7 | 05'36" | 00:47'00" |
| 8 | 06'21" | 00:53'21" |
| 9 | 05'51" | 00:59'12" |
| 10 | 05'15" | 01:04'27" |
| 11 | 05'28" | 01:09'55" |
| 11.2 | 05'05" | 01:10'45" |
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