hao 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:16:09 | 06:27/km | 第4半馬

2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-11
成績	02:16:09
總名次	581 / 1424
分組名次	193 / 485
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01" (+01'03")

01:05'04"

10 km

(01:05'04")

00:32'03" (+00'05")

15 km

(01:39'44")

00:34'40" (+02'42")

01:06'38" (+01'34")

20 km

(02:11'42")

00:31'58"

Finish

(02:16:09)

日期: 2012-11-11 06:32 - 總爬升: 220 m - 地點: 田中鎮兒童公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

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田中馬拉松21公里

11月累積里程 : 95.40 km

MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 : 450.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

Apo, 長祐和其他 4 人說推

·

林政賢照片顛倒^.^

2012-11-11 13:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'40"	00:14'40"
3	06'03"	00:20'43"
4	06'11"	00:26'54"
5	06'07"	00:33'01"
6	07'11"	00:40'12"
7	05'44"	00:45'56"
8	06'27"	00:52'23"
9	05'46"	00:58'09"
10	06'55"	01:05'04"
11	05'45"	01:10'49"
12	06'47"	01:17'36"
13	07'04"	01:24'40"
14	08'29"	01:33'09"
15	06'35"	01:39'44"
16	06'19"	01:46'03"
17	06'30"	01:52'33"
18	06'28"	01:59'01"
19	06'22"	02:05'23"
20	06'19"	02:11'42"
21.0	08'03"	02:19'39"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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