21.8 km | 02:56:17 | 08:05/km日期: 2013-11-02 07:01 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1567 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 11'51" / 07'13" / 09'16" / 08'03" / 08'20" / 08'42" / 07'59" / 07'21" / 06'52" / 09'30" / 08'23" / 07'48" / 07'24" / 08'42" / 08'01" / 09'06" / 07'05" / 06'20" / 06'47" / 05'42" / 08'53" /
基本訓練
孫燕姿 -- 雨天
孫燕姿 -- 夢想天空
孫燕姿 -- 橄欖樹
孫燕姿 -- 我要的幸福
孫燕姿 -- Hey Jude
孫燕姿 -- 開始懂了
孫燕姿 -- 天黑黑
孫燕姿 -- 瞭解
孫燕姿 -- 愛情證書
孫燕姿 -- 綠光
孫燕姿 -- 第六感
孫燕姿 -- 慢慢來
孫燕姿 -- The Moment
孫燕姿 -- 愛情字典
孫燕姿 -- 壞天氣
孫燕姿 -- 奔
孫燕姿 -- 練習
孫燕姿 -- 超快感
孫燕姿 -- 害怕
孫燕姿 -- Stefanie
孫燕姿 -- 逃亡
孫燕姿 -- 就是這樣
孫燕姿 -- 太陽底下
孫燕姿 -- 學會
11月累積里程 : 42.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 07'13" | 00:19'04" |
| 3 | 09'16" | 00:28'20" |
| 4 | 08'03" | 00:36'23" |
| 5 | 08'20" | 00:44'43" |
| 6 | 08'42" | 00:53'25" |
| 7 | 07'59" | 01:01'24" |
| 8 | 07'21" | 01:08'45" |
| 9 | 06'52" | 01:15'37" |
| 10 | 09'30" | 01:25'07" |
| 11 | 08'23" | 01:33'30" |
| 12 | 07'48" | 01:41'18" |
| 13 | 07'24" | 01:48'42" |
| 14 | 08'42" | 01:57'24" |
| 15 | 08'01" | 02:05'25" |
| 16 | 09'06" | 02:14'31" |
| 17 | 07'05" | 02:21'36" |
| 18 | 06'20" | 02:27'56" |
| 19 | 06'47" | 02:34'43" |
| 20 | 05'42" | 02:40'25" |
| 21.0 | 06'48" | 02:47'14" |
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