3.6 km | 00:20:33 | 05:39/km日期: 2012-12-29 16:43 - 地點: 虎科大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'51" / 05'28" / 05'35" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'38") | 435 / 435 |
| 2 | | 05'44" (+00'22") | 447 / 883 |
| 3 | | 05'31" (+00'09") | 452 / 1336 |
| 4 | | 05'22" | 452 / 1788 |
| 5 | | 05'29" (+00'07") | 452 / 2240 |
| 6 | | 05'35" (+00'13") | 449 / 2690 |
| 7 | | 05'40" (+00'18") | 449 / 3139 |
| 8 | | 05'46" (+00'24") | 456 / 3596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'28" | 00:11'19" |
| 3 | 05'35" | 00:16'54" |
| 3.6 | 05'43" | 00:20'33" |
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