bs58722 2012/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

bs58722 台中
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8.6 km | 01:06:09 | 07:41/km

日期: 2012-12-29 07:20 - 地點: 公園周邊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 07'57" / 07'45" / 07'45" / 07'09" / 07'42" / 08'11" / 07'56" / 06'23" / 08'47" /

今天復跑,原本想去中興大學,後來起床太晚,只好公園附近小跑,大概休息太久,今天跑起來一整個沒勁,明天再來挑戰!

12月累積里程 : 103.95 km

M1 上傳 | 11 years ago

akmr (AK), Alang 和其他 1 人說推

·

Nick 我今天也是起得很晚，不過我還是去跑了LSD。

2012-12-29 11:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'45"	00:15'42"
3	07'45"	00:23'27"
4	07'09"	00:30'36"
5	07'42"	00:38'18"
6	08'11"	00:46'29"
7	07'56"	00:54'25"
8	06'23"	01:00'48"
8.6	08'47"	01:06'09"

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