12.9 km | 00:57:25 | 04:27/km日期: 2015-11-04 18:25 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 11366 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 04'42" / 04'17" / 04'37" / 04'41" / 04'07" / 04'12" / 04'35" / 04'59" / 04'05" / 03'58" / 04'13" / 04'33" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'43") | 1007 / 1007 | 202 / 106 |
| 2 | | 04'16" (+00'20") | 1000 / 2008 | 203 / 114 |
| 3 | | 04'36" (+00'40") | 1001 / 3010 | 199 / 108 |
| 4 | | 04'39" (+00'43") | 1006 / 4017 | 196 / 109 |
| 5 | | 04'07" (+00'11") | 1005 / 5022 | 199 / 121 |
| 6 | | 04'09" (+00'13") | 1000 / 6022 | 198 / 120 |
| 7 | | 04'34" (+00'38") | 1003 / 7026 | 196 / 111 |
| 8 | | 04'58" (+01'02") | 1000 / 8026 | 192 / 104 |
| 9 | | 04'05" (+00'09") | 1005 / 9032 | 198 / 122 |
| 10 | | 03'56" | 1007 / 10039 | 198 / 128 |
| 11 | | 04'13" (+00'17") | 1002 / 11041 | 198 / 119 |
| 12 | | 04'30" (+00'34") | 1010 / 12052 | 197 / 112 |
| 13 | | 04'55" (+00'59") | 889 / 12942 | 192 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'17" | 00:08'59" |
| 3 | 04'37" | 00:13'36" |
| 4 | 04'41" | 00:18'17" |
| 5 | 04'07" | 00:22'24" |
| 6 | 04'12" | 00:26'36" |
| 7 | 04'35" | 00:31'11" |
| 8 | 04'59" | 00:36'10" |
| 9 | 04'05" | 00:40'15" |
| 10 | 03'58" | 00:44'13" |
| 11 | 04'13" | 00:48'26" |
| 12 | 04'33" | 00:52'59" |
| 12.9 | 04'58" | 00:57'25" |
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