黃延龍 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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8.7 km | 00:42:14 | 04:52/km

日期: 2016-02-07 06:10 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 8706 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 68%

Pace: 05'20" / 05'00" / 04'43" / 04'58" / 04'56" / 04'31" / 04'14" / 04'50" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

42'06"

(42'06")

04'51"

8658 / 8658

206 / 99

2

00'08"

(42'14")

07'21" (+02'30")

18 / 8676

120 / 113

2月累積里程 : 269.36 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李詩義, 陳志祥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	04'43"	00:15'03"
4	04'58"	00:20'01"
5	04'56"	00:24'57"
6	04'31"	00:29'28"
7	04'14"	00:33'42"
8	04'50"	00:38'32"
8.7	05'28"	00:42'14"

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