Baco Wang 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Baco Wang 彰化
ID 186688

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5.2 km | 00:28:30 | 05:28/km

日期: 2016-09-25 06:48 - 地點: 東海大學 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 4746 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'01" / 05'38" / 05'17" / 05'00" / 05'29" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+01'05")

1001 / 1001

165 / 100

2

05'38"

(11'39")

05'37" (+00'42")

1000 / 2002

166 / 106

3

05'20"

(16'59")

05'16" (+00'21")

1010 / 3012

162 / 116

4

04'57"

(21'56")

04'55"

1003 / 4016

167 / 121

5

05'32"

(27'28")

05'29" (+00'34")

1006 / 5023

171 / 106

6

01'02"

(28'30")

05'16" (+00'21")

196 / 5219

166 / 114

彰化

Baco Wang

·

跟朋友一起跑傑人盃的路線！（雖然沒有參加）

9月累積里程 : 300.26 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張豆漿, 刺客和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'38"	00:11'39"
3	05'17"	00:16'56"
4	05'00"	00:21'56"
5	05'29"	00:27'25"
5.2	05'31"	00:28'30"

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朋友動態

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