10.1 km | 00:40:11 | 03:59/km日期: 2016-11-28 16:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'14" / 04'12" / 03'58" / 03'59" / 03'57" / 04'00" / 04'02" / 04'04" / 03'53" / 03'38" / 02'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'53" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'52" | 84 / 10084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'12" | 00:08'26" |
| 3 | 03'58" | 00:12'24" |
| 4 | 03'59" | 00:16'23" |
| 5 | 03'57" | 00:20'20" |
| 6 | 04'00" | 00:24'20" |
| 7 | 04'02" | 00:28'22" |
| 8 | 04'04" | 00:32'26" |
| 9 | 03'53" | 00:36'19" |
| 10 | 03'38" | 00:39'57" |
| 10.1 | 02'57" | 00:40'12" |
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