黃傑夫 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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6.1 km | 00:46:24 | 07:34/km

日期: 2016-11-29 17:38 - 地點: 天空樹 - 天氣: 涼 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'31" / 08'05" / 07'42" / 06'28" / 05'56" / 09'19" / 21'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'35")

1000 / 1000

2

08'04"

(15'35")

08'04" (+02'08")

1000 / 2000

3

07'42"

(23'18")

07'42" (+01'46")

1000 / 3000

4

06'27"

(29'45")

06'27" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'56"

(35'41")

05'56"

1000 / 5000

展開計圈分析

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黃傑夫

·

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黃傑夫

·

跑步機的跑感真的不是很好！
可能不習慣吧⋯⋯

11月累積里程 : 436.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

, 黃傑夫和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	08'05"	00:15'36"
3	07'42"	00:23'18"
4	06'28"	00:29'46"
5	05'56"	00:35'42"
6	09'19"	00:45'01"
6.1	21'03"	00:47'35"

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