12.9 km | 01:02:38 | 04:51/km日期: 2013-10-23 18:17 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 04'51" / 04'53" / 04'55" / 05'18" / 04'45" / 04'28" / 04'37" / 04'40" / 04'30" / 04'37" / 04'32" / 05'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 435.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 04'51" | 00:10'33" |
| 3 | 04'53" | 00:15'26" |
| 4 | 04'55" | 00:20'21" |
| 5 | 05'18" | 00:25'39" |
| 6 | 04'45" | 00:30'24" |
| 7 | 04'28" | 00:34'52" |
| 8 | 04'37" | 00:39'29" |
| 9 | 04'40" | 00:44'09" |
| 10 | 04'30" | 00:48'39" |
| 11 | 04'37" | 00:53'16" |
| 12 | 04'32" | 00:57'48" |
| 12.9 | 05'31" | 01:02'38" |
留言 
