Ruth Lin 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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20.9 km | 02:09:46 | 06:13/km

日期: 2012-12-23 07:03 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'37" / 05'55" / 06'03" / 06'19" / 05'59" / 06'11" / 05'59" / 06'00" / 06'00" / 06'10" / 06'33" / 06'09" / 06'14" / 06'15" / 06'35" / 06'01" / 05'55" / 06'18" / 06'42" / 07'05" / 05'36" /

12月累積里程 : 173.47 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'55"	00:12'32"
3	06'03"	00:18'35"
4	06'19"	00:24'54"
5	05'59"	00:30'53"
6	06'11"	00:37'04"
7	05'59"	00:43'03"
8	06'00"	00:49'03"
9	06'00"	00:55'03"
10	06'10"	01:01'13"
11	06'33"	01:07'46"
12	06'09"	01:13'55"
13	06'14"	01:20'09"
14	06'15"	01:26'24"
15	06'35"	01:32'59"
16	06'01"	01:39'00"
17	05'55"	01:44'55"
18	06'18"	01:51'13"
19	06'42"	01:57'55"
20	07'05"	02:05'00"
20.9	05'31"	02:09'46"

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