5.1 km | 00:50:06 | 09:48/km日期: 2012-12-17 05:58 - 地點: 竹圍碼頭<->關渡 - 天氣: 陰 - 平均心率: 105 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 11'19" / 07'49" / 11'02" / 07'46" / 11'01" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'17" (+03'40") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 07'47" (+00'10") | 1012 / 2021 |
| 3 | | 11'06" (+03'29") | 1002 / 3023 |
| 4 | | 07'37" | 1011 / 4035 |
| 5 | | 11'10" (+03'33") | 1006 / 5042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 07'49" | 00:19'08" |
| 3 | 11'02" | 00:30'10" |
| 4 | 07'46" | 00:37'56" |
| 5 | 11'01" | 00:48'57" |
| 5.1 | 10'50" | 00:50'06" |
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