11.8 km | 01:09:45 | 05:54/km日期: 2012-12-20 19:46 - 地點: €●○●衛武營公園 - 天氣: OK - 平均心率: 172 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'39" / 06'04" / 06'22" / 05'52" / 05'42" / 05'52" / 05'48" / 05'54" / 05'48" / 06'08" / 05'52" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'54") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'03" (+00'20") | 1006 / 2018 |
| 3 | | 06'22" (+00'39") | 999 / 3018 |
| 4 | | 05'51" (+00'08") | 1001 / 4020 |
| 5 | | 05'43" | 1014 / 5034 |
| 6 | | 05'50" (+00'07") | 998 / 6032 |
| 7 | | 05'50" (+00'07") | 1003 / 7036 |
| 8 | | 05'50" (+00'07") | 1010 / 8047 |
| 9 | | 05'50" (+00'07") | 998 / 9045 |
| 10 | | 06'08" (+00'25") | 1005 / 10050 |
| 11 | | 05'49" (+00'06") | 1006 / 11056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.34 km 
MIZUNO WAVE AERO 9 累積 :
1861.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'04" | 00:12'43" |
| 3 | 06'22" | 00:19'05" |
| 4 | 05'52" | 00:24'57" |
| 5 | 05'42" | 00:30'39" |
| 6 | 05'52" | 00:36'31" |
| 7 | 05'48" | 00:42'19" |
| 8 | 05'54" | 00:48'13" |
| 9 | 05'48" | 00:54'01" |
| 10 | 06'08" | 01:00'09" |
| 11 | 05'52" | 01:06'01" |
| 11.8 | 04'42" | 01:09'45" |
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