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bryan
彰化
ID 1523
45 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
bryan
84.4 km
|
04:15:14
|
19.8 km/h
日期:
2019-08-03 05:11
-
總爬升:
685 m
-
平均心率:
119
-
踏頻:
58
-
卡路里:
1662 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'41"
(02'41")
22.36 (-10.97)
1000 / 1000
2
02'36"
(05'17")
23.08 (-10.26)
1000 / 2000
3
02'54"
(08'12")
20.69 (-12.64)
1000 / 3000
4
02'29"
(10'42")
24.16 (-9.17)
1000 / 4000
5
02'27"
(13'09")
24.49 (-8.84)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'37"
(15'47")
22.93 (-10.40)
1000 / 6000
7
02'18"
(18'05")
26.09 (-7.25)
1000 / 7000
8
03'45"
(21'51")
16.00 (-17.33)
1000 / 8000
9
04'13"
(26'04")
14.23 (-19.10)
1000 / 9000
10
02'25"
(28'29")
24.83 (-8.51)
1000 / 10000
11
02'28"
(30'58")
24.32 (-9.01)
1000 / 11000
12
02'39"
(33'38")
22.64 (-10.69)
1000 / 12000
13
02'14"
(35'53")
26.87 (-6.47)
1000 / 13000
14
02'21"
(38'14")
25.53 (-7.80)
1000 / 14000
15
03'13"
(41'27")
18.65 (-14.68)
1000 / 15000
16
02'23"
(43'51")
25.17 (-8.16)
1000 / 16000
17
03'17"
(47'08")
18.27 (-15.06)
1000 / 17000
18
02'56"
(50'05")
20.45 (-12.88)
1000 / 18000
19
04'23"
(54'28")
13.69 (-19.65)
1000 / 19000
20
05'08"
(59'37")
11.69 (-21.65)
1000 / 20000
21
03'04"
(01:02'42")
19.57 (-13.77)
1000 / 21000
22
02'32"
(01:05'14")
23.68 (-9.65)
1000 / 22000
23
02'50"
(01:08'05")
21.18 (-12.16)
1000 / 23000
24
02'35"
(01:10'40")
23.23 (-10.11)
1000 / 24000
25
02'26"
(01:13'06")
24.66 (-8.68)
1000 / 25000
26
03'15"
(01:16'22")
18.46 (-14.87)
1000 / 26000
27
02'44"
(01:19'07")
21.95 (-11.38)
1000 / 27000
28
03'45"
(01:22'52")
16.00 (-17.33)
1000 / 28000
29
03'56"
(01:26'48")
15.25 (-18.08)
1000 / 29000
30
04'28"
(01:31'17")
13.43 (-19.90)
1000 / 30000
31
04'57"
(01:36'14")
12.12 (-21.21)
1000 / 31000
32
03'33"
(01:39'48")
16.90 (-16.43)
1000 / 32000
33
04'36"
(01:44'25")
13.04 (-20.29)
1000 / 33000
34
04'18"
(01:48'43")
13.95 (-19.38)
1000 / 34000
35
05'22"
(01:54'06")
11.18 (-22.15)
1000 / 35000
36
04'10"
(01:58'17")
14.40 (-18.93)
1000 / 36000
37
04'20"
(02:02'37")
13.85 (-19.49)
1000 / 37000
38
03'11"
(02:05'49")
18.85 (-14.49)
1000 / 38000
39
02'54"
(02:08'43")
20.69 (-12.64)
1000 / 39000
40
03'39"
(02:12'23")
16.44 (-16.89)
1000 / 40000
41
04'10"
(02:16'33")
14.40 (-18.93)
1000 / 41000
42
04'15"
(02:20'49")
14.12 (-19.22)
1000 / 42000
43
03'24"
(02:24'13")
17.65 (-15.69)
1000 / 43000
44
06'53"
(02:31'07")
8.72 (-24.62)
1000 / 44000
45
05'55"
(02:37'03")
10.14 (-23.19)
1000 / 45000
46
03'37"
(02:40'41")
16.59 (-16.74)
1000 / 46000
47
02'59"
(02:43'40")
20.11 (-13.22)
1000 / 47000
48
03'12"
(02:46'52")
18.75 (-14.58)
1000 / 48000
49
03'38"
(02:50'31")
16.51 (-16.82)
1000 / 49000
50
01'53"
(02:52'24")
31.86 (-1.47)
1000 / 50000
51
02'30"
(02:54'55")
24.00 (-9.33)
1000 / 51000
52
02'09"
(02:57'04")
27.91 (-5.43)
1000 / 52000
53
02'09"
(02:59'14")
27.91 (-5.43)
1000 / 53000
54
02'13"
(03:01'28")
27.07 (-6.27)
1000 / 54000
55
02'17"
(03:03'45")
26.28 (-7.06)
1000 / 55000
56
02'18"
(03:06'03")
26.09 (-7.25)
1000 / 56000
57
02'26"
(03:08'30")
24.66 (-8.68)
1000 / 57000
58
02'41"
(03:11'12")
22.36 (-10.97)
1000 / 58000
59
01'54"
(03:13'06")
31.58 (-1.75)
1000 / 59000
60
02'05"
(03:15'11")
28.80 (-4.53)
1000 / 60000
61
01'50"
(03:17'02")
32.73 (-0.61)
1000 / 61000
62
01'56"
(03:18'58")
31.03 (-2.30)
1000 / 62000
63
01'48"
(03:20'47")
33.33
1000 / 63000
64
02'17"
(03:23'04")
26.28 (-7.06)
1000 / 64000
65
02'42"
(03:25'47")
22.22 (-11.11)
1000 / 65000
66
02'11"
(03:27'58")
27.48 (-5.85)
1000 / 66000
67
02'26"
(03:30'25")
24.66 (-8.68)
1000 / 67000
68
02'38"
(03:33'03")
22.78 (-10.55)
1000 / 68000
69
02'30"
(03:35'33")
24.00 (-9.33)
1000 / 69000
70
02'32"
(03:38'05")
23.68 (-9.65)
1000 / 70000
71
02'15"
(03:40'21")
26.67 (-6.67)
1000 / 71000
72
02'41"
(03:43'03")
22.36 (-10.97)
1000 / 72000
73
03'20"
(03:46'23")
18.00 (-15.33)
1000 / 73000
74
03'15"
(03:49'39")
18.46 (-14.87)
1000 / 74000
75
02'29"
(03:52'09")
24.16 (-9.17)
1000 / 75000
76
02'44"
(03:54'53")
21.95 (-11.38)
1000 / 76000
77
02'27"
(03:57'21")
24.49 (-8.84)
1000 / 77000
78
02'38"
(03:59'59")
22.78 (-10.55)
1000 / 78000
79
02'02"
(04:02'01")
29.51 (-3.83)
1000 / 79000
80
02'05"
(04:04'06")
28.80 (-4.53)
1000 / 80000
81
02'14"
(04:06'21")
26.87 (-6.47)
1000 / 81000
82
01'57"
(04:08'18")
30.77 (-2.56)
1000 / 82000
83
02'23"
(04:10'42")
25.17 (-8.16)
1000 / 83000
84
02'52"
(04:13'34")
20.93 (-12.40)
1000 / 84000
85
01'39"
(04:15'14")
13.69 (-19.65)
379 / 84379
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
164.32 km
TCX 上傳
| 5 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.2
1.0 %
2
23.1
1.0 %
3
20.6
1.0 %
4
24.2
2.2 %
5
24.5
1.0 %
6
22.8
1.3 %
7
25.9
-0.6 %
8
3.5
-1.5 %
9
14.2
-0.8 %
10
24.8
2.7 %
11
24.2
-1.2 %
12
22.5
2.4 %
13
26.7
-1.1 %
14
25.5
1.0 %
15
11.1
-0.4 %
16
25.2
1.0 %
17
18.2
1.0 %
18
20.3
1.0 %
19
13.7
1.0 %
20
11.7
-0.2 %
21
19.5
1.4 %
22
23.5
1.2 %
23
21.2
1.4 %
24
23.1
1.3 %
25
24.7
1.2 %
26
9.5
1.8 %
27
22.0
-0.6 %
28
15.9
1.7 %
29
1.6
1.5 %
30
4.3
1.6 %
31
8.7
2.9 %
32
16.9
5.7 %
33
5.1
9.3 %
34
13.9
5.3 %
35
5.4
6.4 %
36
6.9
-7.2 %
37
11.6
-5.8 %
38
15.7
-5.7 %
39
18.5
-3.1 %
40
16.4
3.2 %
41
11.2
3.4 %
42
14.1
3.5 %
43
6.2
-3.0 %
44
6.8
10.0 %
45
9.6
5.3 %
46
10.3
2.8 %
47
19.0
-6.3 %
48
14.8
-7.5 %
49
10.2
-6.6 %
50
31.6
-3.9 %
51
21.2
-2.0 %
52
27.9
-3.1 %
53
27.7
-2.0 %
54
26.9
-2.0 %
55
26.3
-1.8 %
56
23.7
-1.4 %
57
24.5
-1.1 %
58
1.7
-2.1 %
59
31.3
-1.2 %
60
26.1
-1.0 %
61
32.4
-0.9 %
62
24.8
-0.9 %
63
33.0
-0.7 %
64
16.1
-0.4 %
65
17.1
-0.6 %
66
27.5
-0.5 %
67
19.3
-0.5 %
68
22.8
-0.4 %
69
20.9
-0.2 %
70
18.8
-0.5 %
71
26.5
-0.1 %
72
22.1
-0.2 %
73
12.9
1.0 %
74
3.2
-0.2 %
75
21.2
1.7 %
76
17.1
1.0 %
77
22.2
-0.4 %
78
17.7
1.5 %
79
29.5
-0.6 %
80
28.6
-0.6 %
81
26.9
2.2 %
82
30.8
-0.6 %
83
25.0
-0.5 %
84
12.1
-0.3 %
84.4
8.4
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
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03:03:20
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08:43/km
鄭穗霓
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7.6 km
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00:50:27
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06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
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00:45:01
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05:20/km
王聖欣
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9.1 km
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00:51:34
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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7.7 km
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07:05/km
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