7.0 km | 00:26:58 | 03:50/km日期: 2016-11-29 16:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 03'57" / 03'55" / 03'50" / 03'51" / 03'54" / 03'50" / 03'40" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'50" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'04" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 03'55" | 00:07'52" |
| 3 | 03'50" | 00:11'42" |
| 4 | 03'51" | 00:15'33" |
| 5 | 03'54" | 00:19'27" |
| 6 | 03'50" | 00:23'17" |
| 7 | 03'40" | 00:26'57" |
| 7.0 | 03'27" | 00:26'59" |
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