11.1 km | 01:08:16 | 06:09/km日期: 2017-11-08 13:33 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'22" / 05'46" / 05'47" / 05'52" / 06'07" / 07'15" / 05'58" / 06'05" / 06'11" / 06'07" / 07'14" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'56" (+01'10") | 92 / 11092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.65 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'46" | 00:12'08" |
| 3 | 05'47" | 00:17'55" |
| 4 | 05'52" | 00:23'47" |
| 5 | 06'07" | 00:29'54" |
| 6 | 07'15" | 00:37'09" |
| 7 | 05'58" | 00:43'07" |
| 8 | 06'05" | 00:49'12" |
| 9 | 06'11" | 00:55'23" |
| 10 | 06'07" | 01:01'30" |
| 11 | 07'14" | 01:08'44" |
| 11.1 | 06'52" | 01:09'22" |
22032.6 km | 
67.4 km
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