7.3 km | 00:43:59 | 06:00/km日期: 2018-04-18 18:18 - 總爬升: 647 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'50" / 06'51" / 05'49" / 06'07" / 05'49" / 08'00" / 05'37" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'25") | 317 / 7317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'51" | 00:13'41" |
3 | 05'49" | 00:19'30" |
4 | 06'07" | 00:25'37" |
5 | 05'49" | 00:31'26" |
6 | 08'00" | 00:39'26" |
7 | 05'37" | 00:45'03" |
7.3 | 05'46" | 00:46'53" |