林傳銘 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 14
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13501.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1075.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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里程碑 (535)

2024/09/22 林傳銘完成了第 50 半馬! - 財政部113年統一發票盃路跑活動
2022/11/13 林傳銘完成了第 10 馬! - 2022 臺灣米倉田中馬拉松
2021/04/27 恭喜林傳銘獲得 4500 推
2020/12/20 賀！林傳銘破PB - 半馬 | 01:52:54
2020/10/25 林傳銘完成了第 40 半馬! - 2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )
2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
2019/07/11 恭喜林傳銘獲得 4000 推
2018/09/01 林傳銘完成了第 30 半馬! - 2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松
2018/08/27 恭喜林傳銘獲得 3500 推
2018/02/14 恭喜林傳銘獲得 3000 推

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21.2 km | 02:02:22 | 05:46/km

日期: 2017-10-22 05:59 - 總爬升: 253 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1372 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'54" / 05'30" / 05'54" / 05'56" / 05'47" / 05'43" / 05'37" / 05'37" / 05'42" / 05'40" / 05'58" / 04'44" / 05'15" / 04'17" / 05'16" / 05'28" / 05'34" / 05'42" / 06'09" / 05'43" / 05'23" / 04'45" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

05'50" (+01'20")

1091 / 1091

2

06'05"

(12'28")

05'31" (+01'01")

1099 / 2190

3

06'02"

(18'30")

05'57" (+01'27")

1011 / 3202

4

05'49"

(24'19")

05'47" (+01'17")

1003 / 4205

5

05'51"

(30'10")

05'51" (+01'21")

998 / 5204

展開計圈分析

高雄

林傳銘

·

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林傳銘

·

10月累積里程 : 179.37 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

小春, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'30"	00:11'24"
3	05'54"	00:17'18"
4	05'56"	00:23'14"
5	05'47"	00:29'01"
6	05'43"	00:34'44"
7	05'37"	00:40'21"
8	05'37"	00:45'58"
9	05'42"	00:51'40"
10	05'40"	00:57'20"
11	05'58"	01:03'18"
12	04'44"	01:08'02"
13	05'15"	01:13'17"
14	04'17"	01:17'34"
15	05'16"	01:22'50"
16	05'28"	01:28'18"
17	05'34"	01:33'52"
18	05'42"	01:39'34"
19	06'09"	01:45'43"
20	05'43"	01:51'26"
21	05'23"	01:56'49"
22	04'45"	02:01'34"
21.2	00'-57"	02:02'22"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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