5.4 km | 00:35:05 | 06:31/km日期: 2018-06-10 16:26 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'45" / 06'53" / 09'06" / 07'08" / 07'43" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 379 / 5379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 152.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'53" | 00:13'38" |
3 | 09'06" | 00:22'44" |
4 | 07'08" | 00:29'52" |
5 | 07'43" | 00:37'35" |
5.4 | 07'49" | 00:40'33" |