4.3 km | 00:35:23 | 08:13/km日期: 2018-09-27 06:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'04" / 07'28" / 07'23" / 08'09" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'30" (+07'08") | 298 / 4298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.44 km brooks racer 累積 :
930.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'28" | 00:15'32" |
3 | 07'23" | 00:22'55" |
4 | 08'09" | 00:31'04" |
4.3 | 14'30" | 00:35'24" |