7.6 km | 00:43:26 | 05:41/km日期: 2018-12-08 07:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'02" / 06'00" / 05'45" / 05'18" / 05'06" / 04'31" / 05'33" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'52") | 640 / 7640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
534.23 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1328.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'00" | 00:14'02" |
3 | 05'45" | 00:19'47" |
4 | 05'18" | 00:25'05" |
5 | 05'06" | 00:30'11" |
6 | 04'31" | 00:34'42" |
7 | 05'33" | 00:40'15" |
7.6 | 05'28" | 00:43'45" |