Dennis 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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5.5 km | 00:37:56 | 06:51/km

日期: 2019-01-14 16:46 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'43" / 06'37" / 06'32" / 06'15" / 06'26" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43" (+02'29")

1000 / 1000

2

06'36"

(15'19")

06'36" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'31"

(21'51")

06'31" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'14"

(28'06")

06'14"

1000 / 4000

5

06'26"

(34'33")

06'26" (+00'12")

1000 / 5000

6

03'23"

(37'56")

06'23" (+00'09")

528 / 5528

1月累積里程 : 594.77 km

母子鱷魚第三代Y拖累積 : 1345.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐明鋒, Chang Hsiao-Ling 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'37"	00:15'20"
3	06'32"	00:21'52"
4	06'15"	00:28'07"
5	06'26"	00:34'33"
5.5	06'23"	00:37'56"

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