8.1 km | 00:45:48 | 05:38/km日期: 2019-01-21 17:38 - 總爬升: 446 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 02'57" / 05'47" / 06'02" / 05'17" / 05'40" / 05'19" / 15'10" / 06'08" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'42") | 111 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'57" | 00:02'57" |
2 | 05'47" | 00:08'44" |
3 | 06'02" | 00:14'46" |
4 | 05'17" | 00:20'03" |
5 | 05'40" | 00:25'43" |
6 | 05'19" | 00:31'02" |
7 | 15'10" | 00:46'12" |
8 | 06'08" | 00:52'20" |
8.1 | 05'40" | 00:52'58" |