JAGUAR 2014/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

JAGUAR 高雄
ID 48949

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MIZUNO WAVE AMLET 3
已使用了 11 年 5 個月 11 天
共跑了 232.2 km
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最佳成績:

全馬 : 04:12:43

半馬 : 01:47:57

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6159.5 km |

9681.5 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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2016/05/11 恭喜 JAGUAR 獲得 9600 留言數
2016/05/09 恭喜 JAGUAR 騎出最遠距離 255.0 km
2016/05/05 恭喜 JAGUAR 獲得 148500 推

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5.0 km | 00:25:34 | 05:04/km

日期: 2014-05-09 18:54 - 總爬升: 154 m - 地點: 南星 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'23" / 05'21" / 05'11" / 04'39" / 04'38" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'42")

998 / 998

2

05'25"

(10'46")

05'22" (+00'43")

1008 / 2007

3

05'11"

(15'57")

05'09" (+00'30")

1004 / 3011

4

04'41"

(20'38")

04'39"

1006 / 4017

5

04'41"

(25'19")

04'40" (+00'01")

1000 / 5018

6

00'15"

(25'34")

04'49" (+00'10")

51 / 5070

5月累積里程 : 178.34 km

XT 上傳 | 10 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 王全利 (新竹瘋) 和其他 317 人說推

·

觀看另 2 則留言

Shui Shing Tommy Wong 絕對認同!

2014-05-09 22:10 ·

2 個人推

李長益同感!

2014-05-10 19:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'21"	00:10'44"
3	05'11"	00:15'55"
4	04'39"	00:20'34"
5	04'38"	00:25'12"
5.0	08'56"	00:25'34"

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