10.1 km | 01:05:54 | 06:33/km日期: 2013-04-16 07:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'32" / 06'38" / 06'20" / 06'22" / 06'20" / 06'23" / 06'14" / 07'01" / 06'09" / 06'33" / 07'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'38" | 00:14'10" |
3 | 06'20" | 00:20'30" |
4 | 06'22" | 00:26'52" |
5 | 06'20" | 00:33'12" |
6 | 06'23" | 00:39'35" |
7 | 06'14" | 00:45'49" |
8 | 07'01" | 00:52'50" |
9 | 06'09" | 00:58'59" |
10 | 06'33" | 01:05'32" |
10.1 | 07'05" | 01:05'54" |