11.1 km | 01:00:18 | 05:26/km日期: 2013-04-17 06:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'35" / 05'48" / 05'21" / 05'18" / 05'19" / 05'13" / 05'34" / 05'51" / 05'56" / 03'32" / 06'13" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'48" | 00:11'23" |
3 | 05'21" | 00:16'44" |
4 | 05'18" | 00:22'02" |
5 | 05'19" | 00:27'21" |
6 | 05'13" | 00:32'34" |
7 | 05'34" | 00:38'08" |
8 | 05'51" | 00:43'59" |
9 | 05'56" | 00:49'55" |
10 | 03'32" | 00:53'27" |
11 | 06'13" | 00:59'40" |
11.1 | 06'32" | 01:00'18" |