9.8 km | 01:22:25 | 08:22/km日期: 2021-12-25 06:43 - 總爬升: 541 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'11" / 08'31" / 07'42" / 08'03" / 08'06" / 07'58" / 10'16" / 08'09" / 09'36" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'35" (+02'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'09" (+01'58") | 847 / 9847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.47 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
443.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 08'31" | 00:15'42" |
3 | 07'42" | 00:23'24" |
4 | 08'03" | 00:31'27" |
5 | 08'06" | 00:39'33" |
6 | 07'58" | 00:47'31" |
7 | 10'16" | 00:57'47" |
8 | 08'09" | 01:05'56" |
9 | 09'36" | 01:15'32" |
9.8 | 09'09" | 01:23'18" |