林傳銘 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 14
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13501.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1075.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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里程碑 (535)

2024/09/22 林傳銘完成了第 50 半馬! - 財政部113年統一發票盃路跑活動
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2020/12/20 賀！林傳銘破PB - 半馬 | 01:52:54
2020/10/25 林傳銘完成了第 40 半馬! - 2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )
2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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7.5 km | 00:41:05 | 05:29/km

日期: 2015-10-16 19:12 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'02" / 05'27" / 05'18" / 05'17" / 05'26" / 05'28" / 05'43" / 04'55" /

10月累積里程 : 150.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭惟騰和 keats chi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'27"	00:11'29"
3	05'18"	00:16'47"
4	05'17"	00:22'04"
5	05'26"	00:27'30"
6	05'28"	00:32'58"
7	05'43"	00:38'41"
7.5	04'55"	00:41'05"

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成績 : 01:07:05

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