林傳銘 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 77
順利無傷完賽

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 84
輕鬆完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13644.5 km |

59.6 km
2024 年 :

1218.3 km |

40.7 km

2024	(km)	(km)
Dec	79.1	9.4
Nov	127.0	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0

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7.5 km | 00:41:05 | 05:29/km

日期: 2015-10-16 19:12 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'02" / 05'27" / 05'18" / 05'17" / 05'26" / 05'28" / 05'43" / 04'55" /

10月累積里程 : 150.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭惟騰和 keats chi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'27"	00:11'29"
3	05'18"	00:16'47"
4	05'17"	00:22'04"
5	05'26"	00:27'30"
6	05'28"	00:32'58"
7	05'43"	00:38'41"
7.5	04'55"	00:41'05"

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