9.1 km | 00:39:19 | 04:18/km日期: 2022-11-11 18:27 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 保持跑跑 - 平均心率: 163 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 04'49" / 04'14" / 04'24" / 04'13" / 04'15" / 04'17" / 04'51" / 04'31" / 04'37" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'17") | 137 / 9137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.91 km 
Nike Nike Zoom Fly 累積 :
1864.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'14" | 00:09'03" |
| 3 | 04'24" | 00:13'27" |
| 4 | 04'13" | 00:17'40" |
| 5 | 04'15" | 00:21'55" |
| 6 | 04'17" | 00:26'12" |
| 7 | 04'51" | 00:31'03" |
| 8 | 04'31" | 00:35'34" |
| 9 | 04'37" | 00:40'11" |
| 9.1 | 04'28" | 00:40'48" |
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