6.0 km | 00:36:18 | 06:02/km日期: 2022-11-17 17:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'27" / 06'25" / 06'10" / 05'54" / 05'44" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.55 km saucony KINVARA13 累積 :
144.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'25" | 00:12'52" |
3 | 06'10" | 00:19'02" |
4 | 05'54" | 00:24'56" |
5 | 05'44" | 00:30'40" |
6.0 | 05'38" | 00:36'19" |