涂智偉 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

涂智偉台中
ID 12044

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最佳成績:

半馬 : 01:36:32

全馬 : 03:19:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40912.2 km |

1162.6 km
2024 年 :

3999.3 km |

18.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	299.2	0.0
Nov	430.8	0.0
Oct	370.5	0.0
Sep	353.2	0.0
Aug	305.0	12.5
Jul	272.3	0.0

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里程碑 (1337)

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2024/06/20 恭喜涂智偉獲得 12650 留言數
2024/05/17 恭喜涂智偉獲得 49500 推
2024/02/03 恭喜涂智偉獲得 12550 留言數
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2.6 km | 00:14:20 | 05:33/km

日期: 2015-11-14 16:36 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'22" / 05'04" /

自從女王看了我上週田中初馬團好像很好玩後，竟然主動和我說她想跑步，所以今天就陪女王跑國小操場，還有陪兩小玩沙！呵~

11月累積里程 : 322.13 km

二代Y拖小白累積 : 108.5 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

., 張銀聯和其他 41 人說推

·

觀看另 19 則留言

朱世達靜修國小是我馬拉松最初的練習場地跑個幾十圈哈

2015-11-17 21:57 ·

1 個人推

涂智偉哈..我常帶兩小來這玩，但不喜歡跑國小操場，數圈圈會頭暈！！

2015-11-17 22:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'22"	00:11'23"
2.6	05'04"	00:14'20"

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