60.0 km | 05:40:14 | 05:40/km | 第22馬官方成績 | 日期 | 2016-03-12 | 成績 | 05:40:14 | 總名次 | 6 / 542 | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 05:40/km |
涂智偉 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:25'16" (+00'19") | 00:51'07" | | 00:25'51" (+00'54") | | 00:24'57" | 00:51'52" (+00'45") | | 00:26'55" (+01'58") | | 00:29'07" (+04'10") | 00:59'53" (+08'46") | | 00:30'46" (+05'49") | | 00:35'28" (+10'31") | 01:01'48" (+10'41") | | 00:26'20" (+01'23") | | 00:26'32" (+01'35") | 00:55'44" (+04'37") | | 00:29'12" (+04'15") | | 00:29'06" (+04'09") | 00:59'42" (+08'35") | | 00:30'36" (+05'39") | |
日期: 2016-03-12 09:00 - 總爬升: 725 m - 卡路里: 4413 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 1000 | 2 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 2000 | 3 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 3000 | 4 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 4000 | 5 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 6000 | 7 | | 05'21" (+00'45") | 1000 / 7000 | 8 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 8000 | 9 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 9000 | 10 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 10000 | 11 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 11000 | 12 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 12000 | 13 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 13000 | 14 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 14000 | 15 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 15000 | 16 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 16000 | 17 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 17000 | 18 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 18000 | 19 | | 05'46" (+01'10") | 1000 / 19000 | 20 | | 05'19" (+00'43") | 1000 / 20000 | 21 | | 05'37" (+01'01") | 1000 / 21000 | 22 | | 06'05" (+01'29") | 1000 / 22000 | 23 | | 05'32" (+00'56") | 1000 / 23000 | 24 | | 06'14" (+01'38") | 1000 / 24000 | 25 | | 05'35" (+00'59") | 1000 / 25000 | 26 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 26000 | 27 | | 05'56" (+01'20") | 1000 / 27000 | 28 | | 05'51" (+01'15") | 1000 / 28000 | 29 | | 06'52" (+02'16") | 1000 / 29000 | 30 | | 07'03" (+02'27") | 1000 / 30000 | 31 | | 07'26" (+02'50") | 1000 / 31000 | 32 | | 07'29" (+02'53") | 1000 / 32000 | 33 | | 06'03" (+01'27") | 1000 / 33000 | 34 | | 06'11" (+01'35") | 1000 / 34000 | 35 | | 08'16" (+03'40") | 1000 / 35000 | 36 | | 05'47" (+01'11") | 1000 / 36000 | 37 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 37000 | 38 | | 05'28" (+00'52") | 1000 / 38000 | 39 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 39000 | 40 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 40000 | 41 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 41000 | 42 | | 04'36" | 1000 / 42000 | 43 | | 05'18" (+00'42") | 1000 / 43000 | 44 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 44000 | 45 | | 06'20" (+01'44") | 1000 / 45000 | 46 | | 06'28" (+01'52") | 1000 / 46000 | 47 | | 06'15" (+01'39") | 1000 / 47000 | 48 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 48000 | 49 | | 05'34" (+00'58") | 1000 / 49000 | 50 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 50000 | 51 | | 06'39" (+02'03") | 1000 / 51000 | 52 | | 05'35" (+00'59") | 1000 / 52000 | 53 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 53000 | 54 | | 05'51" (+01'15") | 1000 / 54000 | 55 | | 05'32" (+00'56") | 1000 / 55000 | 56 | | 06'16" (+01'40") | 1000 / 56000 | 57 | | 07'08" (+02'32") | 1000 / 57000 | 58 | | 05'58" (+01'22") | 1000 / 58000 | 59 | | 05'31" (+00'55") | 1000 / 59000 | 60 | | 05'42" (+01'06") | 1000 / 60000 |
台中涂智偉 賽前和榮明大哥在舞台前的合影,今天與大哥跑,受益良多!! 台中涂智偉 第二次上凸台,但是卻是第一張凸台照! 每個人的心中都有一座水晶山。賽前從屏東坐火車到台東的路上,又拿出三鐵一姐李筱瑜的書「小短腿來了!」來複習,其中一句話我很喜歡「世界越快,心則慢。心越靜,世界則寬廣。你不堅強,沒人替你勇敢」;賽前幾天也在超馬天后盧明珠的FB上看到這句「我們的心取決於我們想做多少就能做多少」,以上這兩句話,就是我今天在後半段開始反攻超車時一直再激勵自己的話。
今天能夠上凸台拿到60K總排第六名,首先要非常感謝01一哥李榮明大哥,希望今天的獎盃水晶山可以與他一起共享。謝謝他在起跑前把我從拱門後排拉到最前排,謝謝他提醒我前面不要衝4分速,大哥一句話說:「你跟在我後面照我的配速走」,讓我可以穩穩的跟到28K,大哥狀況不好到28K快抽筋時說:「智偉照你的配速走,衝出去,不要管我。」或許是因為在池上第一折返點(15K),算到我們兩個大約是第7、8名,到28K時已經被高手追到掉出10名了,所以希望我可以追進總十,大哥的話很有力量,感覺我像是被一隻無形的手往前推出去,到35K第二折返點時,我算大約是11名,於是下坡開始追,好不容易追上一個三人集團,速度拉到4分速好幾K,靠著水站和他們休息的空檔好不容易才拉開一點距離,就這樣到終點都沒被人超車,最後5K則和一位100K完賽成績9小時40分的年輕高手曾竣煒(總十)跑走聊天完賽。
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以下為後記:
勇闖南橫,從台東關山鎮出發,跑在花東縱谷平原上,左邊是中央山脈,右邊是海岸山脈,沿著卑南溪一路奔馳北上,好美的景色,好棒的空氣,如果是夏天,一定可以看到深藍的天空和波浪起伏的稻海,一望無際。
北上進入海端,過初來橋前,往左邊看,已見霧鹿峽谷雄偉的氣勢,過橋至池上折返回來後,開始進入南橫,沿新武呂溪一路上攻此行的重點。先過新武部落,再上下馬望山樓,一路穿過不知道多少個山洞,峽谷風情漸漸展現,林木蒼鬱,山嵐遼繞,景色無比壯觀。可惜不能像100K、120K組的再往前,過天龍、利稻、摩天、栗園直上向陽,一覽南橫真正的風采。
賽道很美,時而幽靜、時而壯闊,時而田野悠閒、時而高山險峻,用腳跑過感受過,更覺得南橫真美。在這場賽事我也獲得滿滿的正面能量,當廣播100K台灣女子第一名黃衍齡大姐回來了,120K台灣男子第一名陳進財大哥回來了,即使會場大家都已精疲力竭,但仍無不響起熱烈掌聲。只有練過、跑過,才知道完賽的艱辛,所以參賽的都是勇者,完賽的每一位更值得鼓掌致賀。 賽前宣言: 循序漸進,鎮西堡54後換南橫60,馬永遠都在! 賽後評分: 風景很棒,超馬賽事可以辦這樣已經很好了,感謝辛苦的主辦單位和志工群們!! 給 5 星 3月累積里程 : 320.07 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1211.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'52" | 00:04'52" | 2 | 05'10" | 00:10'02" | 3 | 05'05" | 00:15'07" | 4 | 05'05" | 00:20'12" | 5 | 05'04" | 00:25'16" | 6 | 05'09" | 00:30'25" | 7 | 05'22" | 00:35'47" | 8 | 05'20" | 00:41'07" | 9 | 05'12" | 00:46'19" | 10 | 04'48" | 00:51'07" | 11 | 05'05" | 00:56'12" | 12 | 04'57" | 01:01'09" | 13 | 04'54" | 01:06'03" | 14 | 04'55" | 01:10'58" | 15 | 05'06" | 01:16'04" | 16 | 05'13" | 01:21'17" | 17 | 05'11" | 01:26'28" | 18 | 05'26" | 01:31'54" | 19 | 05'46" | 01:37'40" | 20 | 05'19" | 01:42'59" | 21 | 05'38" | 01:48'37" | 22 | 06'06" | 01:54'43" | 23 | 05'33" | 02:00'16" | 24 | 06'14" | 02:06'30" | 25 | 05'36" | 02:12'06" | 26 | 05'03" | 02:17'09" | 27 | 05'56" | 02:23'05" | 28 | 05'51" | 02:28'56" | 29 | 06'53" | 02:35'49" | 30 | 07'03" | 02:42'52" | 31 | 07'27" | 02:50'19" | 32 | 09'13" | 02:59'32" | 33 | 04'20" | 03:03'52" | 34 | 06'11" | 03:10'03" | 35 | 08'17" | 03:18'20" | 36 | 05'48" | 03:24'08" | 37 | 05'13" | 03:29'21" | 38 | 06'16" | 03:35'37" | 39 | 04'15" | 03:39'52" | 40 | 04'48" | 03:44'40" | 41 | 05'13" | 03:49'53" | 42 | 04'37" | 03:54'30" | 43 | 05'18" | 03:59'48" | 44 | 05'03" | 04:04'51" | 45 | 06'21" | 04:11'12" | 46 | 06'29" | 04:17'41" | 47 | 06'16" | 04:23'57" | 48 | 05'28" | 04:29'25" | 49 | 05'35" | 04:35'00" | 50 | 05'24" | 04:40'24" | 51 | 06'39" | 04:47'03" | 52 | 05'36" | 04:52'39" | 53 | 05'27" | 04:58'06" | 54 | 05'52" | 05:03'58" | 55 | 05'32" | 05:09'30" | 56 | 06'16" | 05:15'46" | 57 | 07'09" | 05:22'55" | 58 | 05'58" | 05:28'53" | 59 | 05'31" | 05:34'24" | 60 | 05'42" | 05:40'06" | 60.0 | 06'10" | 05:40'14" |
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