涂智偉 2017/02/12 訓練日誌

涂智偉台中
ID 12044

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最佳成績:

半馬 : 01:36:32

全馬 : 03:19:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40887.0 km |

1162.6 km
2024 年 :

3974.1 km |

18.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	274.0	0.0
Nov	430.8	0.0
Oct	370.5	0.0
Sep	353.2	0.0
Aug	305.0	12.5
Jul	272.3	0.0

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2024/09/12 恭喜涂智偉獲得 50000 推
2024/06/20 恭喜涂智偉獲得 12650 留言數
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涂智偉

全馬 | 05:47:20 | 08:13/km | 第31馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	05:47:20
總名次	632 / -
分組名次	90 / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'42")

00:36'42" (+01'34")

01:15'44"

10 km

(01:15'44")

00:39'02" (+03'54")

15 km

(01:55'06")

00:39'22" (+04'14")

01:19'39" (+03'55")

20 km

(02:35'23")

00:40'17" (+05'09")

25 km

(03:14'51")

00:39'28" (+04'20")

01:19'16" (+03'32")

30 km

(03:54'39")

00:39'48" (+04'40")

35 km

(04:29'47")

00:35'08"

01:17'35" (+01'51")

40 km

(05:12'14")

00:42'27" (+07'19")

Finish

(05:47:20)

日期: 2017-02-12 07:03 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'50"

(07'50")

07'50" (+02'24")

1000 / 1000

07'25"

(15'16")

07'25" (+01'59")

1000 / 2000

09'01"

(24'17")

09'01" (+03'35")

1000 / 3000

05'26"

(29'44")

05'26"

1000 / 4000

06'58"

(36'42")

06'58" (+01'32")

1000 / 5000

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觀看另 3 則留言

涂智偉哈哈..那我埔里馬就看你們拼命了！！

2017-02-13 22:38 ·

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旅人一定讓哲神破PB,我拚下去,一定能跟到35KM....接著就看哲神自己囉.

2017-02-13 22:41 ·

2 個人推

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涂智偉

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第四次陪跑初馬團順利達陣成功，恭禧娘娘小甄完成初馬，玩的很開心^^

賽前宣言: 劉大娘娘初馬團歡樂陪跑~

賽後評分: 補給不錯，賽道平整，天氣很適合破PB，唯一缺失是後段班在原折返點沒工作人員告知，來回多跑約2.多K進馬嗚山吃飯擔，對初跑者小有時間壓力，其他很完美。
給 5 星

2月累積里程 : 327.68 km

Brooks PureConnect 4 累積 : 446.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張銀聯, EvaLee 和其他 61 人說推

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觀看另 32 則留言

Yi-ling 恭喜智偉完賽

2017-02-15 20:56 ·

1 個人推

涂智偉謝謝Yi-ling！^^

2017-02-17 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'26"	00:15'17"
3	09'00"	00:24'17"
4	05'27"	00:29'44"
5	06'58"	00:36'42"
6	08'58"	00:45'40"
7	07'11"	00:52'51"
8	06'49"	00:59'40"
9	09'27"	01:09'07"
10	06'37"	01:15'44"
11	06'53"	01:22'37"
12	11'34"	01:34'11"
13	06'25"	01:40'36"
14	05'50"	01:46'26"
15	08'40"	01:55'06"
16	06'34"	02:01'40"
17	06'12"	02:07'52"
18	10'50"	02:18'42"
19	06'57"	02:25'39"
20	09'44"	02:35'23"
21	06'10"	02:41'33"
22	07'25"	02:48'58"
23	12'53"	03:01'51"
24	06'51"	03:08'42"
25	06'09"	03:14'51"
26	08'40"	03:23'31"
27	06'30"	03:30'01"
28	09'39"	03:39'40"
29	06'05"	03:45'45"
30	08'54"	03:54'39"
31	06'38"	04:01'17"
32	06'42"	04:07'59"
33	08'02"	04:16'01"
34	06'52"	04:22'53"
35	06'54"	04:29'47"
36	06'47"	04:36'34"
37	08'53"	04:45'27"
38	07'29"	04:52'56"
39	06'43"	04:59'39"
40	12'35"	05:12'14"
41	07'08"	05:19'22"
42	08'19"	05:27'41"
43	08'25"	05:36'06"
44	06'40"	05:42'46"
44.7	06'49"	05:47'27"