7.0 km | 00:46:25 | 06:35/km日期: 2023-05-18 17:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'57" / 06'45" / 06'42" / 06'41" / 06'33" / 06'25" / 06'25" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 45 / 7045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 228.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'45" | 00:13'42" |
3 | 06'42" | 00:20'24" |
4 | 06'41" | 00:27'05" |
5 | 06'33" | 00:33'38" |
6 | 06'25" | 00:40'03" |
7 | 06'25" | 00:46'28" |
7.0 | 05'54" | 00:46'44" |