7.3 km | 00:39:56 | 05:30/km日期: 2023-06-02 05:28 - 平均心率: 174 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'56" / 05'30" / 05'31" / 05'25" / 05'23" / 05'25" / 05'22" / 05'25" /
5421規律5-5!今天流的汗不輸被雨淋濕透了🥵🥵🥵
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
220.70 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1079.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'30" | 00:11'26" |
3 | 05'31" | 00:16'57" |
4 | 05'25" | 00:22'22" |
5 | 05'23" | 00:27'45" |
6 | 05'25" | 00:33'10" |
7 | 05'22" | 00:38'32" |
7.3 | 05'24" | 00:39'56" |