10.0 km | 01:27:38 | 08:45/km日期: 2024-01-05 04:57 - 平均心率: 123 - 卡路里: 644 Cal
Pace: 08'11" / 07'44" / 08'19" / 08'09" / 08'29" / 09'22" / 08'56" / 10'06" / 07'58" / 08'12" / 200'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
128.33 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋43黃 累積 :
8052.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'44" | 00:15'55" |
3 | 08'19" | 00:24'14" |
4 | 08'09" | 00:32'23" |
5 | 08'29" | 00:40'52" |
6 | 09'22" | 00:50'14" |
7 | 08'56" | 00:59'10" |
8 | 10'06" | 01:09'16" |
9 | 07'58" | 01:17'14" |
10 | 08'12" | 01:25'26" |
10.0 | 188'02" | 01:27'38" |