7.0 km | 00:43:14 | 06:10/km日期: 2024-12-17 19:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 06'21" / 05'51" / 06'36" / 06'12" / 06'02" / 06'16" / 16'38" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'28") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'51" | 00:12'12" |
3 | 06'36" | 00:18'48" |
4 | 06'12" | 00:25'00" |
5 | 06'02" | 00:31'02" |
6 | 06'16" | 00:37'18" |
7 | 16'38" | 00:53'56" |
7.0 | 06'50" | 00:53'59" |