10.0 km | 00:54:41 | 05:26/km日期: 2017-01-29 07:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 9614 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 05'43" / 05'48" / 05'50" / 05'49" / 05'30" / 05'31" / 05'17" / 04'57" / 05'06" / 04'52" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'53") | 1004 / 1004 | 180 / 96 |
2 | | 05'46" (+00'57") | 1004 / 2008 | 178 / 97 |
3 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 3009 | 175 / 97 |
4 | | 05'49" (+01'00") | 1007 / 4016 | 173 / 99 |
5 | | 05'26" (+00'37") | 1009 / 5025 | 172 / 106 |
6 | | 05'28" (+00'39") | 1007 / 6033 | 174 / 104 |
7 | | 05'14" (+00'25") | 1008 / 7041 | 176 / 108 |
8 | | 04'54" (+00'05") | 1008 / 8050 | 177 / 114 |
9 | | 05'03" (+00'14") | 1007 / 9057 | 173 / 113 |
10 | | 04'49" | 1009 / 10067 | 177 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.30 km ASICS GT-2000 5 累積 :
1437.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'48" | 00:11'31" |
3 | 05'50" | 00:17'21" |
4 | 05'49" | 00:23'10" |
5 | 05'30" | 00:28'40" |
6 | 05'31" | 00:34'11" |
7 | 05'17" | 00:39'28" |
8 | 04'57" | 00:44'25" |
9 | 05'06" | 00:49'31" |
10 | 04'52" | 00:54'23" |
10.0 | 06'31" | 00:54'37" |