9.5 km | 00:53:22 | 05:37/km日期: 2017-04-04 16:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 9846 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'27" / 05'34" / 05'54" / 05'25" / 05'29" / 05'43" / 05'50" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 1000 | 180 / 99 |
2 | | 05'26" (+00'02") | 1003 / 2003 | 183 / 100 |
3 | | 05'26" (+00'02") | 1002 / 3005 | 186 / 98 |
4 | | 05'37" (+00'13") | 1008 / 4014 | 186 / 95 |
5 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 5015 | 184 / 92 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6015 | 183 / 100 |
7 | | 05'27" (+00'03") | 1003 / 7019 | 188 / 97 |
8 | | 05'42" (+00'18") | 1009 / 8028 | 186 / 93 |
9 | | 05'47" (+00'23") | 1001 / 9030 | 184 / 93 |
10 | | 05'41" (+00'17") | 503 / 9533 | 179 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.70 km ASICS GEL-VENTURE 5 累積 :
475.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'28" | 00:11'04" |
3 | 05'27" | 00:16'31" |
4 | 05'34" | 00:22'05" |
5 | 05'54" | 00:27'59" |
6 | 05'25" | 00:33'24" |
7 | 05'29" | 00:38'53" |
8 | 05'43" | 00:44'36" |
9 | 05'50" | 00:50'26" |
9.5 | 05'49" | 00:53'22" |