6.7 km | 00:42:12 | 06:18/km日期: 2017-11-23 19:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'45" / 06'28" / 07'00" / 06'09" / 06'03" / 05'55" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 690 / 6690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.91 km NIKE Elite 9 累積 :
1036.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'28" | 00:14'13" |
3 | 07'00" | 00:21'13" |
4 | 06'09" | 00:27'22" |
5 | 06'03" | 00:33'25" |
6 | 05'55" | 00:39'20" |
6.7 | 05'43" | 00:43'17" |