11.0 km | 00:53:50 | 04:54/km日期: 2018-01-12 08:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'10" / 06'28" / 05'21" / 05'08" / 05'10" / 04'58" / 04'35" / 04'29" / 04'28" / 04'28" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'20" | 954 / 10954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
421.32 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1328.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'28" | 00:12'38" |
3 | 05'21" | 00:17'59" |
4 | 05'08" | 00:23'07" |
5 | 05'10" | 00:28'17" |
6 | 04'58" | 00:33'15" |
7 | 04'35" | 00:37'50" |
8 | 04'29" | 00:42'19" |
9 | 04'28" | 00:46'47" |
10 | 04'28" | 00:51'15" |
11.0 | 04'28" | 00:55'31" |