6.6 km | 00:36:25 | 05:30/km日期: 2018-02-20 16:35 - 地點: 台大順一圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'29" / 05'41" / 05'37" / 05'32" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 605 / 6605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
84.97 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1757.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'26" | 00:10'52" |
3 | 05'29" | 00:16'21" |
4 | 05'41" | 00:22'02" |
5 | 05'37" | 00:27'39" |
6 | 05'32" | 00:33'11" |
6.6 | 05'20" | 00:36'25" |