10.1 km | 00:57:45 | 05:41/km日期: 2018-03-21 17:36 - 總爬升: 670 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'19" / 05'48" / 05'43" / 05'43" / 05'56" / 05'07" / 05'41" / 05'29" / 11'40" / 06'32" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" (+00'34") | 135 / 10135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'48" | 00:12'07" |
3 | 05'43" | 00:17'50" |
4 | 05'43" | 00:23'33" |
5 | 05'56" | 00:29'29" |
6 | 05'07" | 00:34'36" |
7 | 05'41" | 00:40'17" |
8 | 05'29" | 00:45'46" |
9 | 11'40" | 00:57'26" |
10 | 06'32" | 01:03'58" |
10.1 | 05'38" | 01:04'44" |