施志達 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

施志達台中
ID 5143

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美津濃 wave rider 26
已使用了 1 年 4 個月 1 天
共跑了 317.3 km
給 3 星

SKECHERS YEL
已使用了 2 年 11 個月 23 天
共跑了 952.4 km
給 3 星

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最佳成績:

半馬 : 01:56:56

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7978.6 km |

0.0 km
2024 年 :

716.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	29.7	0.0
Oct	57.2	0.0
Sep	65.2	0.0
Aug	60.5	0.0
Jul	53.6	0.0
Jun	77.5	0.0

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里程碑 (69)

2021/10/27 恭喜施志達獲得 50 留言數
2020/11/08 施志達完成了第 30 半馬! - 2020 臺灣米倉田中馬
2020/09/03 恭喜施志達獲得 2000 推
2018/08/10 恭喜施志達獲得 1500 推
2017/06/27 恭喜施志達獲得 1000 推

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10.0 km | 00:56:21 | 05:37/km

日期: 2018-03-21 19:42 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'22" / 05'34" / 05'36" / 05'33" / 05'38" / 05'37" / 05'37" / 05'39" / 05'43" / 05'40" / 45'50" /

3月累積里程 : 103.07 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 WIDE 累積 : 1508.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 趁咖未麻快照和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'34"	00:10'56"
3	05'36"	00:16'32"
4	05'33"	00:22'05"
5	05'38"	00:27'43"
6	05'37"	00:33'20"
7	05'37"	00:38'57"
8	05'39"	00:44'36"
9	05'43"	00:50'19"
10	05'40"	00:55'59"
10.0	45'50"	00:56'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km