10.2 km | 00:56:41 | 05:32/km日期: 2018-10-25 17:35 - 總爬升: 736 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 01'57" / 06'05" / 05'11" / 05'48" / 05'26" / 05'21" / 05'19" / 05'23" / 05'27" / 05'07" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" | 241 / 10241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'57" | 00:01'57" |
2 | 06'05" | 00:08'02" |
3 | 05'11" | 00:13'13" |
4 | 05'48" | 00:19'01" |
5 | 05'26" | 00:24'27" |
6 | 05'21" | 00:29'48" |
7 | 05'19" | 00:35'07" |
8 | 05'23" | 00:40'30" |
9 | 05'27" | 00:45'57" |
10 | 05'07" | 00:51'04" |
10.2 | 04'33" | 00:52'10" |