★K.W.Chang★ 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:40:27 | 06:38/km

日期: 2019-09-14 06:26 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'23" / 06'47" / 06'34" / 06'28" / 06'15" / 06'07" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'19" (+01'12")

993 / 993

2

06'49"

(14'05")

06'46" (+00'39")

1005 / 1998

3

06'39"

(20'44")

06'37" (+00'30")

1004 / 3003

4

06'21"

(27'05")

06'23" (+00'16")

994 / 3997

5

06'22"

(33'27")

06'16" (+00'09")

1015 / 5012

展開計圈分析

翅膀要長出來了

9月累積里程 : 160.54 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

YANG, YAO-TUNG, 張艾迪和其他 6 人說推

·

張家瑋早安，運動愉快，差一公里就長翅膀嘍

2019-09-14 08:29 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 本來今天早上想乾脆加跑1K，
但是晨跑狀態總是不好，還是休息了。

2019-09-14 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'47"	00:14'10"
3	06'34"	00:20'44"
4	06'28"	00:27'12"
5	06'15"	00:33'27"
6	06'07"	00:39'34"
6.1	05'17"	00:40'02"

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朋友動態

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