週五團練，本來沒打算練，想簡單跑個幾趟400就好，但聽到老師要跑8K@5:05，象總說她目標不是這個，頓時明白了，其實我也應該要把握最後一個月，所以就跟著象與老師一起練配速，說10圈先下車，後來跟滿5K，週六真的要休一下了，週日預計用這配速跑完，感覺有點可能又好像有點硬。