★K.W.Chang★ 2020/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.0 km | 00:33:37 | 05:35/km

日期: 2020-02-27 04:47 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 390 Cal

Pace: 06'19" / 05'19" / 05'24" / 05'12" / 05'03" / 05'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17" (+01'13")

991 / 991

2

05'18"

(11'32")

05'17" (+00'13")

1002 / 1993

3

05'30"

(17'02")

05'27" (+00'23")

1008 / 3002

4

05'12"

(22'14")

05'09" (+00'05")

1007 / 4010

5

05'03"

(27'17")

05'04"

995 / 5005

展開計圈分析

早安，宜蘭天氣沒很好，稍晚說不定會轉雨。
跑友們出門記得帶雨具。

2月累積里程 : 115.02 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 郭錦鴻和其他 5 人說推

·

張家瑋早安，今天開始轉變，希望別下雨

2020-02-27 09:49 ·

1 個人推

張艾迪晚安K.W，天氣轉好，把握囉！一起運動加油！

2020-02-28 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'19"	00:11'38"
3	05'24"	00:17'02"
4	05'12"	00:22'14"
5	05'03"	00:27'17"
6	05'51"	00:33'08"
6.0	03'53"	00:33'14"

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