★K.W.Chang★ 2020/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:38:02 | 06:11/km

日期: 2020-06-16 04:53 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'10" / 06'30" / 06'08" / 05'44" / 05'27" / 05'54" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'05" (+01'38")

996 / 996

2

06'30"

(13'34")

06'30" (+01'03")

999 / 1996

3

06'14"

(19'48")

06'10" (+00'43")

1010 / 3006

4

05'44"

(25'32")

05'43" (+00'16")

1001 / 4008

5

05'31"

(31'03")

05'27"

1011 / 5020

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

生存遊戲W8D2

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，受到太平洋高壓的影響，這星期會爆熱！

6月累積里程 : 175.11 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 歐銘裕和其他 16 人說推

·

張家瑋早安，一早就大太陽，熱力四射

2020-06-16 09:31 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 晚安，明天下雨機率30%

2020-06-16 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'30"	00:13'40"
3	06'08"	00:19'48"
4	05'44"	00:25'32"
5	05'27"	00:30'59"
6	05'54"	00:36'53"
6.2	05'34"	00:37'45"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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